LABORATÓRIO
DE ĀSANAS
Um espaço para investigar o corpo, o movimento e a prática de yoga.
online e ao vivo via zoom
Encontros para praticantes e professores que querem compreender os āsanas para além da forma, aprofundando anatomia, biomecânica, percepção corporal e reflexões filosóficas
COMO FUNCIONAM OS ENCONTROS
um fluxo de estudos bem estruturado
Cada encontro parte de uma investigação sobre o corpo e o movimento. A partir de um āsana ou de um princípio da prática, exploramos anatomia e biomecânica e levamos esse conhecimento para a experiência, por meio da percepção e da prática. Um percurso entre compreender, sentir e experimentar diferentes possibilidades de movimento.
Investigação
Partimos de um āsana, uma ação ou um princípio do movimento.
Anatomia e biomecânica
Estudamos articulações, músculos, forças, amplitudes e estratégias de movimento.
Experiência somática
Levamos o conhecimento para o corpo através da percepção e da exploração.
Prática
Experimentamos diferentes possibilidades dentro do āsana.
Integração
Relacionamos a investigação à prática pessoal e ao ensino.
PRA QUEM É?
Para todos os interessando em aprofundar seus conhecimentos na prática. A cada encontro, um novo olhar sobre os āsanas, para compreender melhor o corpo, refinar sua prática e transformar a maneira como você ensina.
PARA PRATICANTES
Que querem compreender melhor o próprio corpo
Desejam aprofundar a prática para além da execução das posturas.
Têm curiosidade sobre anatomia e movimento.
Querem desenvolver mais autonomia na prática.
PARA PROFESSORES
Que querem integrar conhecimento anatômico à experiência do yoga
Desejam compreender melhor as ações presentes nos āsanas
Querem ampliar seu repertório técnico
Buscam ensinar com mais clareza e menos dependência de regras rígidas
DATAS E TEMAS
dos próximos encontros
Os encontros são online ao vivo, ficam gravados e disponíveis por 7 dias para aulas avulsas e disponíveis por 60 dias para quem comprou o pacote de 5 aulas.
Centro de Gravidade
movimentação nas posturas
02/09 - quarta 19h15
Investigue como o centro de gravidade se desloca durante a prática e como sua movimentação influencia equilíbrio, sustentação e organização nas posturas
Torções
eixo e ações musculares
16/09 - quarta 19h15
Explore a relação entre eixo, rotação e ações musculares para compreender como o corpo se organiza nas torções
Extensões
encontrando espaço entre as vértebras
30/09 - quarta 19h15
Investigue a distribuição do movimento na coluna e as possibilidades de criar espaço nas extensões
Eq. sobre os braços
investigando a sustentação e apoios
07/10 - quarta 19h15
Compreenda como mãos, cintura escapular e centro se organizam para sustentar o corpo no equilíbrio
Invertidas
estrutura e estabilidade
21/10 - quarta 19h15
Investigue como estrutura, apoios e organização corporal contribuem para a estabilidade nas invertidas
VALORES
dos encontros
ALE TOLEDO
Yoga + Engenharia + Empreendedorismo Digital.
Praticante há mais de 12 anos e professor há 8 anos ministra aulas em formações de novos professores de yoga. Já ensinou mais de 2.000 alunos e hoje atua principalmente na comunidade Casa Kāla
Formado em Engenharia e encontrou no planejamento e na organização ferramentas fundamentais para estruturar o ensino do Yoga e sua vida profissional no mundo digital.
Sua formação inclui estudos com Pedro Kupfer, João Carlos Gonçalves, Jason Crandell, David Keil e Matt Giordano, além de estudos de filosofia do Yoga e formação em Educação do Movimento Somático pelo BMM.
Há 6 anos também empreende no ambiente digital, tendo criado o Yoga Pass e, atualmente, a Casa Kāla, onde desenvolve cursos, formações, workshops e retiros.
